Los tiempos de crisis provocan en quienes no están lo suficientemente preparados, trastornos de todo tipo: mentales (los pensamientos se tornan sombríos y comienzan a instalarse los HMN Hábitos Mentales Negativos; emocionales (las sensaciones y los sentimientos son de desolación, de indefensión, de miedo); físicos (todo el proceso anterior comienza a impactar en el organismo y los síntomas son numerosos, transformándose muchos de ellos en verdaderas patologías); y hasta espirituales (invade la duda y la falta de fe, hasta creer que ni Dios puede ayudar porque nos abandonó). Los tres HMN más comunes que se instalan y se retroalimentan son: el mal humor, la preocupación y la angustia y todos conllevan a las dos patologías clásicas de las últimas décadas: estrés y/o depresión.

Así que finalmente nos enfermamos. Y la pregunta obligada es: ¿Nuestros estados anímicos negativos modificaron en algo nuestra situación personal y social? La respuesta también es obligada ¡claro que no!, es más, la empeoraron, porque agregamos un factor que antes no existía: el deterioro psíquico y físico. Y si estábamos, por ejemplo, faltos de dinero, ahora se suman nuevos gastos (que no se pueden evitar): honorarios médicos, psicológicos, y la compra de medicamentos. Ni qué decir si la cosa es más grave y requiere internación, como, por ejemplo, un ACV (derrame cerebral) o un infarto.

Allí es donde aparecen algunas técnicas que van más allá de la medicina ortodoxa y que complementan a ésta para la curación, pero con las que, fundamentalmente, se puede hacer prevención. Hay muchas líneas valiosas que intentan modificar el comportamiento. Nosotros optamos por la risa. La risa provoca respuestas fisiológicas muy benéficas en nuestro cuerpo psicofísico, por ejemplo: la liberación de unas hormonas llamadas endorfinas, que entre otras cosas, mantienen la elasticidad de las venas y arterias (¿recuerda lo que dijimos más arriba de los derrames cerebrales y los infartos?) y estimulan el centro del cerebro sistema límbico o hipotálamo sede de las emociones (¿Recuerda lo que dijimos del mal humor, la preocupación y la angustia?).

Cuando usted sienta preocupación por algo que le aflige, sonría, y si puede, trate de soltar una buena carcajada. Esto no significa que lo que le preocupa no tenga importancia, o que no tenga que ocuparse en resolverlo, sólo que el buen humor al que predispone una carcajada crea un cambio en la percepción que le ayudará a entender mejor desde una óptica más favorable lo que le aflige.

Cuando nos encontramos, en nuestro seminario espectáculo-terapéutico, o en los talleres, o en los cursos cuatrimestrales, con la asistencia de personas con problemas en su salud algunos con enfermedades de las llamadas “graves”nos damos cuenta que, en esos casos tan especiales, la risa pasa a ser algo muy serio. Sobre todo cuando conocen las benéficas reacciones que la misma produce en nuestro cuerpo.

Leyendo esto usted podrá preguntarse: ¿Cómo hago para sonreír o reírme con las cosas que están o me están pasando? Bueno, la respuesta es tan simple que a muchos se les escapa: ¡forzando! Por supuesto es una técnica, que responde a todo un método que nosotros llamamos “Método RH (risa holística)”. Pero usted lo puede lograr, mientras termina de leer, sonría y, si puede, suelte una carcajada, como le salga. Adelante, fuerce la sonrisa, y la risa. Inténtelo, sonría, ríase... y después advierta cómo se siente. Gracias.