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ICANEWS
Julio / Agosto 2006, Año 2 # 12 |
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| Gimnasio y Adolescencia
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| por
Valeria Ros
Profesora de Educación Física |
Cada
día más niños practican deportes y
se les presentan competencias para las cuáles deben
entrenarse. El entrenamiento a mayor nivel lleva más
preparación y más tiempo y calidad de trabajo.
Dentro del plan de entrenamiento de cada deporte, el Entrenamiento
de Sobrecarga o de Fuerza puede realizarse en el Gimnasio
y es un complemento muy importante para preparar al adolescente,
mejorar su nivel de fuerza y prevenir lesiones.
Qué hay que tener en cuenta para comenzar un programa
de Entrenamiento en el Gimnasio?
*Constancia médica de aptitud física: el alumno
no debe poseer lesiones y en el caso de haber contraindicaciones
deben ser aclaradas. El gimnasio elegido debe estar dirigido
por Profesores de Educación Física.
*Los Profesionales a cargo deben hacer un seguimiento del
alumno y un control permanente del entrenamiento.
*Es importante que el profesional del gimnasio esté
en contacto con el entrenador del alumno si éste
hace un deporte en otra institución.
*Tanto los profesionales como los padres deberán
estar en contacto y consultarse si fuese necesario sobre
cambios o conductas del alumno.
La actividad física
planificada, progresiva y controlada mejora el rendimiento
deportivo y previene lesiones.
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